Как успокоить пищеварительную систему и не перегружать организм?
09.01.2018
КАК УСПОКОИТЬ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ И НЕ ПЕРЕГРУЖАТЬ ОРГАНИЗМ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
Новогодние праздники приносят нам много положительных эмоций и радости, но это период большой нагрузки и негативного воздействия на организм.⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
Специалист клиники Dixion,врач-гастроэнтеролог - Татьяна Николаевна Мишустина - дает несколько простых, но очень действенных советов, чтобы провести новогодние праздники не только хорошо, но и безвредно для организма.
Не надо готовить на новый год много. Высококалорийная еда не должна быть главным атрибутом праздника.
Застолье начинайте с овощных салатов с натуральной заправкой. Это уменьшит тягу к вредным и высококалорийным блюдам.
Из алкоголя отдавайте предпочтение красному или белому сухому вину.
Обязательно наличие простой негазированной воды на праздничном столе. Она ускоряет метаболизм, стимулирует процессы очищения организма и снижает действие токсинов.
Предпочтите торту и другим сладостям свежие ягоды и фрукты, а праздничную выпечку оставьте до утра.
Традиционно, застолье заканчивается чаепитием. Завершите праздничный ужин чашкой некрепкого чая с лимоном. Кофе в сочетании с алкоголем увеличивает артериальное давление и повышает уровень сердечных сокращений.
Чтобы избавиться от «лишних» килограммов старайтесь уменьшить размер порций и ограничить себя в потреблении высококалорийной пищи. После проведите несколько разгрузочных дней. В этом случае снижение калорийности произойдет постепенно и организму не будет нанесен вред.
Увеличивайте физическую нагрузку. Больше гуляйте. Так Ваш организм быстрее справится с последствиями праздничных застолий.
Придерживаясь этих советов, Вы сможете хорошо провести новогодние праздники без каких-либо последствий для организма.⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
Узнать более подробную информацию и записаться на прием Вы можете по телефону клиники
44-00-00 или на нашем сайте.
Новогодние праздники приносят нам много положительных эмоций и радости, но это период большой нагрузки и негативного воздействия на организм.⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
Специалист клиники Dixion,врач-гастроэнтеролог - Татьяна Николаевна Мишустина - дает несколько простых, но очень действенных советов, чтобы провести новогодние праздники не только хорошо, но и безвредно для организма.
Не надо готовить на новый год много. Высококалорийная еда не должна быть главным атрибутом праздника.
Застолье начинайте с овощных салатов с натуральной заправкой. Это уменьшит тягу к вредным и высококалорийным блюдам.
Из алкоголя отдавайте предпочтение красному или белому сухому вину.
Обязательно наличие простой негазированной воды на праздничном столе. Она ускоряет метаболизм, стимулирует процессы очищения организма и снижает действие токсинов.
Предпочтите торту и другим сладостям свежие ягоды и фрукты, а праздничную выпечку оставьте до утра.
Традиционно, застолье заканчивается чаепитием. Завершите праздничный ужин чашкой некрепкого чая с лимоном. Кофе в сочетании с алкоголем увеличивает артериальное давление и повышает уровень сердечных сокращений.
Чтобы избавиться от «лишних» килограммов старайтесь уменьшить размер порций и ограничить себя в потреблении высококалорийной пищи. После проведите несколько разгрузочных дней. В этом случае снижение калорийности произойдет постепенно и организму не будет нанесен вред.
Увеличивайте физическую нагрузку. Больше гуляйте. Так Ваш организм быстрее справится с последствиями праздничных застолий.
Придерживаясь этих советов, Вы сможете хорошо провести новогодние праздники без каких-либо последствий для организма.⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
Узнать более подробную информацию и записаться на прием Вы можете по телефону клиники
44-00-00 или на нашем сайте.