Вам нужна психологическая помощь?Клиника Dixion поможет Вам!

26.09.2017


Итак, Вы решили, что нужна помощь психолога. Или нет, Вам сказали, что нужна помощь психолога. Или вот ещё: вы прочитали в книге, что в подобных ситуациях обращаются к психологу. И вы решились. И даже записались! Но мысли о том, как Это будет, не прибавляют 
психологического равновесия. И что в подобных случаях говорят окружающим и говорят ли вообще, – не стыдно ли? 
Так вот, я хочу Вам рассказать, что будет и чего точно не будет! Подскажу, как Там себя вести и что можете чувствовать. 

Начнём! 
Чего не будет точно! 
Я не буду Вас лечить, учить жизни и рассказывать, как влиять на людей и подчинять их собственной воле, даже если это Ваш собственный муж и Ваш собственный ребёнок. Скорее мы будем работать над Вашим отношением к тому, что они «делают не так». 
Я не выпишу Вам таблетку, но если это необходимо, подскажу специалиста, к которому можно или нужно обратиться. 
Что будет! 
Я буду внимательна ко всему, что важно для Вас! 
Только с Вашего согласия мы будем затрагивать те или иные аспекты Вашей жизни. Мы будем решать задачи, которые актуальны для Вас в данный период времени. Используя мои знания и Ваши ресурсы, мы реформируем Ваши чувства, мысли и действия, чтобы улучшить качество Вашей жизни. Для каждой встречи у нас есть 60 минут. 

Чтобы Вы понимали, к кому обращаетесь, расскажу немного о себе: 
Я психолог, получивший классическое образование в Государственном университете. После этого в течение года посещала курсы, позволившие мне выбрать направление моей работы: это когнитивно-бихевиоральная психотерапия. В работе использую техники психодрамы, краткосрочной стратегической терапии, а также применяю метод «Ориентированный на решение краткосрочной терапии». 
Прежде чем начать практику, я проходила личную терапию и супервизию. 

А теперь расскажу о том, что поможет Вам эффективнее провести встречу с психологом. Постарайтесь для себя сформулировать вопросы: 
- Чего Вы ждёте от предстоящей встречи? 
- Что хотите изменить? 
Будьте откровенны настолько, насколько это для Вас возможно. 
Если в процессе встречи Вам что-то непонятно, задавайте вопросы психологу-это нормально! 
Будьте готовы, что психотерапия – это не всегда приятно. Любые изменения, даже самые незначительные, это выход из зоны комфорта. Что почти всегда вызывает тревогу. Помимо тревоги могут появиться неприятные болезненные воспоминания, чувство уязвимости и 
растерянности. Но помните, что всё это для достижения конечной цели. 
Говорите о своих чувствах и эмоциях. Именно они – самый точный путь к пониманию того, в чём нуждаемся. Чувства не могут быть неправильными! Выполняйте домашние задания – это неотъемлемая часть психотерапии. Пробуйте в реальной жизни то, о чём говорили на психотерапевтической сессии. 
Говорить или не говорить близким и знакомым, что вы обратились за помощью к специалисту, дело Ваше, но процесс психотерапии требует работы психолога и Вас, а вмешательство третьих лиц недопустимо, если это не семейная и не групповая психотерапии. Учитывайте это условие, 
пожалуйста! Обращение к психологу – это цивилизованный способ помочь себе. Можно, конечно, и самому стараться помочь себе, но с помощью психолога это будет гораздо эффективнее и быстрее. Это как доехать до нужного места можно и на телеге, но на машине гораздо быстрее и удобнее. 
В прочитанном тексте Вы встречали такие понятия как психолог и психотерапия. Психотерапией могут заниматься психолог и психотерапевт. 
Хотелось бы пояснить, в чем различия этих специалистов: 
Психолог — это общее название: так можно говорить обо всех, кто получил высшее психологическое образование на уровне специалитета, бакалавриата или магистратуры вне медицинской сферы. 
Психотерапевт – врач-психиатр, получивший дополнительное образование по психотерапии. Психолог в отличие от психотерапевта использует только немедидицинские методы работы, такие 
как психологическое консультирование, психологическая коррекция, реабилитация. Я психолог, использующий методы немедицинской психотерапии. Работа с психологом даст вам навыки быть психологом самому себе.